很多朋友会苦恼于“记不住，容易忘”，这就是说的遗忘。

遗忘这个现象更加贴近人类的自我感觉，也是最早的关于记忆方面的研究。实际上，科学的记忆研究一般认为起始于1879年艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)对记忆与遗忘的开创性研究。

艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

艾宾浩斯遗忘曲线还2个重要的推论：

1：对于有意义内容，遗忘曲线会没有这么陡峭，相对平缓，遗忘速度会更慢，所以类似与口诀之类的记忆方法会更加有效，最典型的就是圆周率无理数3.14159....无限不循环小数，无意义数字是非常难记的。换为为口诀“山巅一寺一壶酒，...”

2：通过重复的主动复习可以减少遗忘。见下图，多次复习后曲线更加平缓，保持率较高。

后来学者们在这个基础上提出间隔性重复（Spaced repetition）我们后面在具体记忆方法中再讨论。

在20世纪记忆多重存储模型提出之后，科学家们又研究了不同类型的记忆的遗忘及特点。

对于短时记忆的遗忘 主要有二种解释:

1、痕迹消退说,即记忆痕迹由于得不到复述而导 致了衰退。

2、干扰说,即由于其他信息的干扰而导致了遗忘 ,尤其是进入短时记忆的新信息替代了旧的较 弱的信息。

现在更多的研究表明遗忘主要是由 于干扰而非痕迹的衰退。

对于长时记忆的遗忘则有衰退，干扰，压抑，提取失败等解释。数研究表明长时记忆的遗忘主要是由于干扰和提取失败造成的。其中提取失败指没有足够的提取线索来找出记忆中的信息。

最后，还要指出：遗忘使得人只保留重要的、相关的信息，减轻大脑空间压力，有非常积极意义。但是相对于记忆是主动行为，遗忘是被动的。人能够主动选择记住某件事，而不能选择去忘记某件事。通过选用科学的记忆方法来避免遗忘就成了重要的学习方法，也是高效学习的重要内容。这一切就是“记易学”想与大家分享的。

科学记忆，高效学习。记得容易，学得更好。